生理前におすすめのチョコレートバナナドリンク オーツ麦のオートミールにも（米国代替医療協会認定ヘルスコーチ）
こんには、米国代替医療協会認定ヘルスコーチのヨーコです 今回は、私が生理前にチョコレートが食べたくなった時によく作る「チョコレートバナナドリンク」をご紹介します。 材料は３つだけ。 ハンドミキサーで混ぜたらすぐできる、ズ...
カテゴリー: 健康
アメリカの資格ヘルスコーチの仕事とは 怪しい？費用は？起業できるの？
米国代替医療協会認定IINヘルスコーチのヨーコです。 2018年に資格を取得し、実際にヘルスコーチとして独立し、 働いている私が「ヘルスコーチ」の資格について、ご紹介します。 健康系の資格が気になる方、 資格をとってキャ...
40代女性必見！ ダイエット失敗の落とし穴５選 （米国代替医療協会認定ヘルスコーチ）
元ダイエット雑誌編集者で米国代替医療協会認定IINヘルスコーチが 40代の女性は、「これだけは気をつけて！」というポイントを 「ダイエットの落とし穴」としてまとめました。 １〜２分ほどで読める内容です。 あんまり脅すよう...
ヘルスコーチが執筆 新潟のローカル新聞「上越タイムス」の連載
2014年から、毎月執筆している、新潟のローカル新聞「上越タイムス」の記事をまとめて、 ４ヶ月分アップします。2020年８月〜11月分です。 毎月、読者に向けて季節にあった健康情報を執筆しています。 あと２年で連載丸10...
米国代替医療協会認定IINヘルスコーチの資格を考えている方へ ウェルネス系有名講師のおすすめ和訳本 ３選
IINヘルスコーチの資格の授業はすべて英語です。私も、英語が苦手でしたが、それでも資格を取得できたたひとりです。 そこで、英語が苦手な人でも資格の勉強がしやすくなるようにコツをお伝えします。 その一つが、授業で登場する有...
睡眠はダイエットの強い味方、痩せたい人は眠るべき（ヘルスコーチが解説）
睡眠はダイエットの強い味方、痩せたい人は眠るべき（ヘルスコーチが解説） 私が、クライアントさんから相談を受ける悩みのツートップが、ダイエット、疲労改善。 その２つの観点から最重要と思われるのが 睡眠です。 食事の内容より...
流行のダイエットの種類・特徴・選び方とは（米国代替医療協会認定ヘルスコーチが解説）
流行のダイエットの種類と特徴、自分にあった選び方とは（ヘルスコーチが解説） ダイエットの種類はた〜くさんあります。私も、ダイエット雑誌編集者を長年やっていたので、流行のダイエットは一通り取材や体験をしてきました。ダイエッ...
大好きなものを食べながら痩せる ヘルスコーチのセッションのメリット
ダイエットサポート「大好きなものを食べながら痩せる」プログラムを実施中の クライアントさんからうれしい言葉をいただいたのでご報告。