カテゴリー: 健康

みなさん、こんにちは。今日は、新しい活動についてのアナウンスです。 今年から来年にかけて、たくさん新しいことにチャレンジしようとしています。 そのひとつが、メールマガジン。 今さら、メルマガって。。。。と思った方もいるか...

ヘルスコーチ仲間のアキツさんにオンラインで教わりながら、 手作り味噌に挑戦しました。 途中、カビが生えましたが、現在は順調に育っています。 今までは、気に入った地元・新潟の味噌があったので、 家族がロサンゼルスを訪れる時...

こんにちは、ヘルスコーチヨーコです。 今回は、食品添加物について知るためにおすすめの読むべき本３選をご紹介します。 その前に、食品添加物をできるだけ避けるための方法はこの２つ。 さらに詳しく知りたい方は、下記の本を読むと...

自宅にいる時間が長くなり、どうしても食べ過ぎの傾向に。生活は戻っても、体型は戻らない…。 私の元には、「久しぶりに出社したら体が重い」、「疲れが取れない」といった不調の声が届いています。 そこで、今まで培った健康知識をも...

なんとなく「体によさそう」と、パッケージのイメージだけで健康食品を選んでいるのは、もはや「くじ引き」しているのと同じです。消費者にとって、パッケージにはたくさんのトリックが潜んでいます。そこで、ヘルスコーチの私が、ひとつ...

こんにちは、ロサンゼルス在住のダイエット系編集ライター＆ヘルスコーチとして執筆した記事がアップされました。今回のテーマは、薬のいらない口唇ヘルペスの治療＆予防法です。「リジン」のサプリメントで治療＆予防する方法をご紹介し...

こんにちは、ロサンゼルス在住のダイエット系編集ライター＆ヘルスコーチのYOKOです。 マスク不足、サニタイザー不足で、どうしたらと思っている方も多いのでは。 手洗い、うがいのほかにできる、自分や家族を守る免疫力を上げる３...