こんにちは、今日は、私も卒業したIIN（Institute for Integrative Nutrition）の
ヘルスコーチ資格取得についてのお得な情報です。
アメリカのメモリアルデーに合わせたキャンペーンがスタート。
なんと、約25万円の授業料割引きという大きなものなんです！！！
ここまでのビッグセールは、しばらくないと思いますので、
ヘルスコーチの資格取得を考えている方は、チャンスです。
そこで、割引きや特典の内容や、特典を受ける方法などを解説します。
追記（６月11日）
たくさんのお問い合わせいただいています！
キャンペーンは先着順になるそうなので、気になる方は早めにご連絡ください。
今日は50%オフのダイエットモニターさんのセッション、３回目の日でした。
この３週間弱で、体調や生活にかなりポジティブな変化が生まれたので
「これはすごい！」と思い、セッション後に感想を撮影させていただきました。
こんにちは、ヘルスコーチのヨーコです。
先日、インスタライブでゴールデンウィークに食べ過ぎた時の対処法についてお話しました。
それについて、こちらでも文章でまとめ＆動画をアップしておきます。
今日はダイエットモニターさんのセッションの日でした。
セッション後に、率直な感想をいただきましたので、アップします。
オンラインのダイエットカウンセリングって、あんまり聞きなれないものだと思います。
そこで、どんな感じでやっているのか、少しでも伝わればと
セッション後に動画を撮影させていただくことにしました。
60分のセッション直後に撮影した動画です。
オンラインでは好きなところから、セッションを受けることができるので
まわりを気にせず、60分すべてを集中して自分のために使えます。
だからこそ、本音が話せるし、こちらもより具体的なことが提案しやすくなります。
結果、無理することなく、ダイエットすることができるんです。
食べ物を我慢するからリバウンドする、自分に合わないダイエットをするから結果がでない、辛いだけ。といった悩みを抱えている方に向けて、「大好きなものを食べながら痩せる」プログラムを作りました。
私自身、流行のダイエット方を片っ端から試し、結果が出ずに一人自分を責めていた時期がありました。その後、ヘルスコーチの資格を取得した際に「全員に効くダイエットはない」、健康は生活すべてからできているということを学んだことをきっかけにこのプログラムを作ることを決意しました。
こちらのページでは、コクコクとそんな思いを語っています。
詳細＆お申し込みはこちらから！
こんにちは、ヨーコです。今回はお知らせの投稿です。
地道に準備をしてきた、私のダイエットプログラムがプレオープンしました！
その名も「大好きなものを食べながら痩せる」プログラム。
プレオープンを記念して、限定２名様、50%オフのダイエットモニターを募集します！
※残り１枠となりました！
今回の生理、激重。。。だるいし、むくむし、腹痛で夜中に起きるし。
こんな時に思い出すのが取材した東洋医学の先生のお言葉。
「生理は毎月の成績表よ」（やさしい口調で）
続きを読む →
みなさんこんにちは。
今回は、ヘルスコーチ仲間の記事のご紹介です。
IIN卒業のヘルスコーチということでご縁のあった、ちさこさんが
からだにいいことwebの病気が教えてくれたことという連載のインタビューを受けました。
彼女は３歳から、アトピー性皮膚炎と診断され、いろいろなお薬や
自然療法も試されてきました。
死なないけど、死ぬほど辛い、アトピー性皮膚炎。
その体験はもちろん、考え方の変化がとても興味深かったです。
何がその人に合い、何がその人の苦痛になるのか、人それぞれ。
ちさこさんは、アトピー性皮膚炎で悩む人やその家族のサポートコミュニティも
考えているそうです。
また、具体化したらご連絡いただけるそうなので楽しみです。
それでは、今日もみなさんにとって心地よい日でありますように。
ヨーコ
みなさんこんには、ヨーコです。
１月に掲載された、上越タイムスの誌面が届きましたので投稿します。
私の地元上越市は、大雪で一斉雪下ろしになったそうです。
一斉雪下ろしとは、雪を下ろす場所がない商店街の人たちが
道路に屋根の雪を下ろす日で、大雪になると市によって発令されます。
それほど、今年はすごい雪だったということです。
ちなみに、上越タイムスで今回お伝えしたのはストレッチの大切さ。
ストレッチは体の可動域を広げられるので、日中の活動量が上がり、ヤセやすくなります。
そのほか、ストレッチでも筋肉量は上がるという実験も。
あなどるなかれ、ストレッチ！です。
私も、毎朝簡単なストレッチを取り入れるようになって
腰痛や肩こり、股関節の痛みなどが改善されました。
小さなことですが、体がラクになりますので、ぜひ試して見てくださいね。
それでは、また！
みなさん、こんにちは。今日は、募集のご案内です。
現在、私は炭水化物抜き、糖質オフダイエットで悩む人をサポートする
ヘルスコーチングプログラムを作成中です。
（春にローンチ予定で動いています！）
新潟県のローカル新聞「上越タイムス」で連載している、12月分の記事をアップします。
今回は、「食べ過ぎた時の対処法」。
食べ過ぎたと思ったら、その日から３日間は消化のよいものを腹６〜８分目くらいを目安に食べて
胃腸の調子を整えましょう。
大切なのは、食べ過ぎた状態を日常化しないこと。
１回くらい食べ過ぎても、次の日から通常の食事量に戻せば、太りません。
詳しくは記事をご覧ください。
もちろん、質問があればぜひコメントもよろしくお願いいたします。
記事執筆の励みになります。
ヨーコ
