ダイエットサポート Diet Support

私のミッションはあなたの可能性を広げることです。

体が整い始めると、自分の人生にとって本当に大切なことが見えてきます。
このプログラムは単に「痩せる・引き締まる」だけなく、
あなたの理想の未来も現実化していくものです。

ダイエット成功のカギは、自分に合った方法を見つけること。
そして、「思い描いた自分になったら何がしたいか」
理想を具体的に描いていくことが
とっても楽しく、人生において大切なこと。

あなたの心にある、
「本当にやりたいこと、本当に大切にしたいこと」
を、掘り下げ理想の生活に導いていきます。

ダイエットに割いているエネルギーは？

あなたの「伸びしろ」はもっとある！

こんなことで悩んでいませんか？

・食事制限 or がんばって運動しているのに痩せない
大好きなチョコレートやラーメンを我慢してストレスを感じている。食後に罪悪感を抱いてしまう。がんばって運動の時間を作っているのに効果が出ない…。

・体力がない、疲れやすい、集中力がつづかない
やりたいことはあるのに、いつも忙しくて時間がない。せっかく時間ができても疲れてできない。

・できないことを自分の体型や外見のせいにしてしまう
仕事や人間関係など、すべてうまくいかないことは「私が痩せてないから」、「私が美人じゃないからだ…」、と自分の外見のせいにしてしまう。

・自分には無理とすぐ諦めてしまう
他人と自分を比較しては、自分の足りない部分ばかりに注目し、「あの人みたいに私はできない」と、自分の可能性にフタをするクセがついている。

元ダイエット雑誌編集者＆ヘルスコーチのヨーコです

以前の私は自己批判がひどく、できないことをすべて体重や外見のせいにしていました。

その後、35歳でロサンゼルスに語学留学。さらに、アメリカ・ニューヨーク発の栄養学校に出合い、そこで「全員に効くダイエットはない」、「誰かの薬は誰かの毒にもなりうる」という、全体のバランスを重要した健康哲学を学び開眼。体重にとらわれ、外見で悩む人を助けたいと、オンラインによる1対１のヘルスコーチをはじめました。私は、じっくり一人のクライアントさんと丁寧に向き合うことを大切にしています。

あなたの大好きな食べ物が高カロリーでも、いい距離感を保っていけば、一生食べ続けられるし、太ることもありません。あたなの現在の生活環境に合った方法で、適正な体重にし、あなたの自己肯定感を高めて、あきらめていたすべてのことを叶えられるようにサポートします。

「自分らしい痩せ方」で、理想の生活にシフトするプログラム

35歳以上のこんなお悩みを持つ女性におすすめです！

・おいしいものが大好きな方（ex:マカロン、豆大福、ラーメンなんでもOK）
・運動が苦手な方
・痩せたいけど、絶対に老けたくない方
・やりたいことを全部やりたい方
・「痩せたらすべてうまくいく」という考えから解放されたい方
・変わりたいと心の底から思っている方
・一生使える自分専用の健康法を知りたい方
・自己責任の取れる方

＜プログラムに向いていない方＞

・2ヶ月で10kg以上と短期間で大幅な減量を望んでいる方
・自己責任の取れない方

あなたの体と心に起こる効果はこちら

	ステップ１（1〜4回）	ステップ２（4〜8回）	ステップ３（8〜12回）
体重	１〜２kgの増減を繰り返す	増減しながら減っていく（1ヶ月２kgペース）	減った状態を自分で維持できる
体型	むくみがとれる	体のラインがスッキリする（美肌にも）	シルエット全体が引き締まり、体重も減る
不調	体質ではなく不調だと気づく	不調が少ない、体の本来の快適さを知る	不調がない、ほぼ毎日快適
気分	イライラが減る、気持ちが安定	気分の良い日が多くなる	エネルギーに満ち溢れる
食事	栄養不足を認識、必要な食事を知る	必要な食事の摂り方がわかる	食事を楽しみながら、適量で満足できる
大好きな食べ物	どんな時にどういう気持ちで食べているかわかる	大好きなものを食べた時の満足感が上がる	適量で満足できるようになり、太らない
理想の生活	今の生活の満足している点、不満足な点がクリアに。	満足している生活の時間が増える	さらなる理想の生活が描け、行動できる

※個人差があります

理想の生活にシフトしたクライアントさんの声

多少食べ過ぎたかな〜って思っても、体重には何の変化もない事が、、、びっくりです。肌もかなりツルツルですし、2週間ちょっと毎日働いていたのに、疲れなかったし、足も浮腫がなく前とは全く違う身体になってきてます。

Mさん（50代）

美容師

セッション直後、娘にブチギレていた私が、セッション後に笑顔に。これがヘルスコーチの力…！と、驚きと感動の体験でした。睡眠不足が他のイライラを引き起こしていることもわかり…なので一つ解決すれば、それにつられて他のことも改善されていくんだなーと希望の光も見えました。

Aさん（30代）

主婦

友達に「肌ピーリングした？」って聞かれたのには驚きました。しっかり食べているのに、体重が５kg減って、夜勤明けでもPTA活動に元気に参加できるようになりました！

Kさん（40代）

看護師

「自分らしい痩せ方」で得られるメリット

食べる量を減らさず、好きな食べ物を食べても、体重が適正体重まで減る。
だるい、頭痛、便秘などの不調が改善し、体が軽くなる。
一生使える、「自分の取り扱い説明書」がわかる！！！
体が引き締まって、洋服がもっと似合うようになる。
自己肯定感が上がり、自分の好きなものに自信が持てる。
他人との比較、嫉妬するクセが改善する。
本当に好きなもの、心からやりたいことが見つかり、理想の生活にシフトできる。

¥ 10,000 または$110

セッションはZoomで行います
毎日の体重・食事記録はしません
初めての方はメールでお問い合わせください

「自分らしい痩せ方」は、「自分らしい生き方」につながる

洋服はスタイリスト、ワインはソムリエに選んでもらうように、
あなたにあった「自分らしい痩せ方」は、ヘルスコーチに相談するのが近道です。

「もし私が痩せていたら…」「もっと体力（時間）があれば」と諦めていた自分の壁を突破した、その先。

あなたの人生はどう変わるでしょうか？　
あなたの「自分らしい生き方」をサポートできる日を私は楽しみにしています。