体が整い始めると、自分の人生にとって本当に大切なことが見えてきます。
このダイエットサポートプログラムは単に「痩せる・引き締まる」だけなく、
あなたの理想の未来も現実化していくものです。
ダイエット成功のカギは、自分に合った方法を見つけること。
そして、「思い描いた自分になったら何がしたいか」
理想を具体的に描いていくことが大切。
これは、とっても楽しい作業で、
あなたの人生においてとても大切なことです。
あなたの心にある、
「本当にやりたいこと、本当に大切にしたいこと」
を、掘り下げ理想の生活に導いていきます。
こんなことで悩んでいませんか？
・食事制限 or がんばって運動しているのに痩せない
大好きなチョコレートやラーメンを我慢してストレスを感じている。食後に罪悪感を抱いてしまう。がんばって運動の時間を作っているのに効果が出ない…。
・体力がない、疲れやすい、集中力がつづかない
やりたいことはあるのに、いつも忙しくて時間がない。せっかく時間ができても疲れてできない。
・できないことを自分の体型や外見のせいにしてしまう
仕事や人間関係など、すべてうまくいかないことは「私が痩せてないから」、「私が美人じゃないからだ…」、と自分の外見のせいにしてしまう。
・自分には無理とすぐ諦めてしまう
他人と自分を比較しては、自分の足りない部分ばかりに注目し、「あの人みたいに私はできない」と、自分の可能性にフタをするクセがついている。
以前の私は自己批判がひどく、できないことをすべて体重や外見のせいにしていました。
その後、35歳でロサンゼルスに語学留学。さらに、アメリカ・ニューヨーク発の栄養学校に出合い、そこで「全員に効くダイエットはない」、「誰かの薬は誰かの毒にもなりうる」という、全体のバランスを重要した健康哲学を学び開眼。体重にとらわれ、外見で悩む人を助けたいと、オンラインによる1対１のヘルスコーチをはじめました。私は、じっくり一人のクライアントさんと丁寧に向き合うことを大切にしています。
あなたの大好きな食べ物が高カロリーでも、いい距離感を保っていけば、一生食べ続けられるし、太ることもありません。あたなの現在の生活環境に合った方法で、適正な体重にし、あなたの自己肯定感を高めて、あきらめていたすべてのことを叶えられるようにサポートします。
体と心はつながっています。体が整うと心も安定し、イライラする日、集中力がない日が減り、常に安定した感情、考えでいることができるようになります。
心身が安定していると、思考がクリアになり、自分にとって大切なもの、必要なものが見えてきます。衝動的に動くことが減り、生活の中で物事の優先順位がつけやすくなります。
自分の理想の生活に向けて、少しずつ今の環境を整えることができます。毎日、自分にとって正しい選択をすることで、理想の生活に辿り着きます。
・おいしいものが大好きな方（ex:マカロン、豆大福、ラーメンなんでもOK）
・運動が苦手な方
・痩せたいけど、絶対に老けたくない方
・やりたいことを全部やりたい方
・「痩せたらすべてうまくいく」という考えから解放されたい方
・変わりたいと心の底から思っている方
・一生使える自分専用の健康法を知りたい方
・自己責任の取れる方
＜プログラムに向いていない方＞
・2ヶ月で10kg以上と短期間で大幅な減量を望んでいる方
・自己責任の取れない方
| ステップ１（1〜4回） | ステップ２（4〜8回） | ステップ３（8〜12回） | |
| 体重 | １〜２kgの増減を繰り返す | 増減しながら減っていく （1ヶ月２kgペース） | 減った状態を自分で維持できる |
| 体型 | むくみがとれる | 体のラインがスッキリする（美肌にも） | シルエット全体が引き締まり、体重も減る |
| 不調 | 体質ではなく不調だと気づく | 不調が少ない、体の本来の快適さを知る | 不調がない、ほぼ毎日快適 |
| 気分 | イライラが減る、気持ちが安定 | 気分の良い日が多くなる | エネルギーに満ち溢れる |
| 食事 | 栄養不足を認識、必要な食事を知る | 必要な食事の摂り方がわかる | 食事を楽しみながら、適量で満足できる |
| 大好きな食べ物 | どんな時にどういう気持ちで食べているかわかる | 大好きなものを食べた時の満足感が上がる | 適量で満足できるようになり、太らない |
| 理想の生活 | 今の生活の満足している点、不満足な点がクリアに。 | 満足している生活の時間が増える | さらなる理想の生活が描け、行動できる |
※個人差があります
＜無料相談から初回セッションまでの流れ＞
○ステップ１
ご相談メール送付（SNSからのメッセージでも結構です）。健康質問票「ヘルスヒストリー」をお送りするのでご記入の上返信。同時に初回セッションの候補日を２つほどお送りいただく。日本在住の方は、日本時間の午前中でお願いしています。
○ステップ２
初回セッション日までに２日分の食事の写真を送っていただく。普段、どんな食事を食べているか、私が知るためのものなのでおしゃれに撮影したり、食事の解説は不要。LINEでバンバン写真をお送りいただくだけです。
○ステップ３
初回セッション日の確定と共に、同意書（web上で完結）をお送りしますので、サインをお願いします。この時点で、ご希望セッション回数がお決まりの方は、お支払いへ。初回セッションで相談しながら決めたい方は、その後のお支払いとなります。
複数回セッションをご購入された方、未使用回のセッションは、いつでも返金可能です。詳しくは同意書に記載しております。
料金は、「円／ドル」で現地の適正価格を考慮して設定しています。
＜ダイエットサポート「単発セッション」に含まれるもの＞
・１回60分のオンラインセッション（ZOOMを使用）
・メールサポート（セッション翌日から１ヶ月間）
＜ダイエットサポート「お得な３回セット」に含まれるもの＞
・１回60分のオンラインセッション３回分（ZOOMを使用、３ヶ月以内に３回）
・メールサポート（初回セッション翌日から最終セッションが終わるまでの３ヶ月間）
・セッションのペースはクライアントと相談の上、決定します。
＜ダイエットサポート「充実の６回セット」に含まれるもの＞
・１回60分のオンラインセッション６回分（ZOOMを使用、６ヶ月以内に６回）
・メールサポート（初回セッション翌日から最終セッションが終わるまでの６ヶ月間）
・セッションのペースはクライアントと相談の上、決定します。
・６回のセッション終了後、成果をより持続していただくために、半年から１年に１回、アフターメンテナンスセッションとして30分の無料セッションをご提案しています。
洋服はスタイリスト、ワインはソムリエに選んでもらうように、
あなたにあった「自分らしい痩せ方」は、ヘルスコーチに相談するのが近道です。
「もし私が痩せていたら…」「もっと体力（時間）があれば」と諦めていた自分の壁を突破した、その先。
あなたの人生はどう変わるでしょうか？
あなたの「自分らしい生き方」をサポートできる日を私は楽しみにしています。
