ダイエットヘルスコーチ ヨーコのHP

<ダイエットサポート>自分らしい痩せ方で理想の生活

理想の生活にシフトしたクライアントさんの声

多少食べ過ぎたかな〜って思っても、体重には何の変化もない事が、、、びっくりです。肌もかなりツルツルですし、2週間ちょっと毎日働いていたのに、疲れなかったし、足も浮腫がなく前とは全く違う身体になってきてます。
Mさん(50代)
美容師
セッション直後、娘にブチギレていた私が、セッション後に笑顔に。これがヘルスコーチの力…!と、驚きと感動の体験でした。睡眠不足が他のイライラを引き起こしていることもわかり…なので一つ解決すれば、それにつられて他のことも改善されていくんだなーと希望の光も見えました。
Aさん(30代)
主婦
友達に「肌ピーリングした?」って聞かれたのには驚きました。しっかり食べているのに、体重が5kg減って、夜勤明けでもPTA活動に元気に参加できるようになりました!
Kさん(40代)
看護師

私のミッションはあなたの可能性を広げることです。


体が整い始めると、自分の人生にとって本当に大切なことが見えてきます。
このダイエットサポートプログラムは単に「痩せる・引き締まる」だけなく、
あなたの理想の未来も現実化していくものです。

ダイエット成功のカギは、自分に合った方法を見つけること。
そして、「思い描いた自分になったら何がしたいか」
理想を具体的に描いていくことが大切。

これは、とっても楽しい作業で、
あなたの人生においてとても大切なことです。

あなたの心にある、
「本当にやりたいこと、本当に大切にしたいこと」
を、掘り下げ理想の生活に導いていきます。

ダイエットに割いているエネルギーは?

あなたの「伸びしろ」はもっとある!

こんなことで悩んでいませんか?

・食事制限 or がんばって運動しているのに痩せない
大好きなチョコレートやラーメンを我慢してストレスを感じている。食後に罪悪感を抱いてしまう。がんばって運動の時間を作っているのに効果が出ない…。

・体力がない、疲れやすい、集中力がつづかない
やりたいことはあるのに、いつも忙しくて時間がない。せっかく時間ができても疲れてできない。

・できないことを自分の体型や外見のせいにしてしまう
仕事や人間関係など、すべてうまくいかないことは「私が痩せてないから」、「私が美人じゃないからだ…」、と自分の外見のせいにしてしまう。

・自分には無理とすぐ諦めてしまう
他人と自分を比較しては、自分の足りない部分ばかりに注目し、「あの人みたいに私はできない」と、自分の可能性にフタをするクセがついている。

小さなことから整えていくと大きな結果をもたらします

元ダイエット雑誌編集者&ヘルスコーチのヨーコです

以前の私は自己批判がひどく、できないことをすべて体重や外見のせいにしていました。

その後、35歳でロサンゼルスに語学留学。さらに、アメリカ・ニューヨーク発の栄養学校に出合い、そこで「全員に効くダイエットはない」、「誰かの薬は誰かの毒にもなりうる」という、全体のバランスを重要した健康哲学を学び開眼。体重にとらわれ、外見で悩む人を助けたいと、オンラインによる1対1のヘルスコーチをはじめました。私は、じっくり一人のクライアントさんと丁寧に向き合うことを大切にしています。

あなたの大好きな食べ物が高カロリーでも、いい距離感を保っていけば、一生食べ続けられるし、太ることもありません。あたなの現在の生活環境に合った方法で、適正な体重にし、あなたの自己肯定感を高めて、あきらめていたすべてのことを叶えられるようにサポートします。

「自分らしい痩せ方」で、理想の生活にシフトするプログラム

ステップ1、体が整うと同時に心も安定する

体と心はつながっています。体が整うと心も安定し、イライラする日、集中力がない日が減り、常に安定した感情、考えでいることができるようになります。

ステップ2、自分にとって大切なものがわかる

心身が安定していると、思考がクリアになり、自分にとって大切なもの、必要なものが見えてきます。衝動的に動くことが減り、生活の中で物事の優先順位がつけやすくなります。

ステップ3、理想の生活のための選択ができる

自分の理想の生活に向けて、少しずつ今の環境を整えることができます。毎日、自分にとって正しい選択をすることで、理想の生活に辿り着きます。

35歳以上のこんなお悩みを持つ女性におすすめです!

・おいしいものが大好きな方(ex:マカロン、豆大福、ラーメンなんでもOK)
・運動が苦手な方
痩せたいけど、絶対に老けたくない方
やりたいことを全部やりたい方
「痩せたらすべてうまくいく」という考えから解放されたい方
・変わりたいと心の底から思っている方
・一生使える自分専用の健康法を知りたい方
・自己責任の取れる方

<プログラムに向いていない方>

・2ヶ月で10kg以上と短期間で大幅な減量を望んでいる方
・自己責任の取れない方

あなたの体と心に起こる効果はこちら

 ステップ1(1〜4回)ステップ2(4〜8回)ステップ3(8〜12回)
体重1〜2kgの増減を繰り返す増減しながら減っていく
(1ヶ月2kgペース)
減った状態を自分で維持できる
体型むくみがとれる体のラインがスッキリする(美肌にも)シルエット全体が引き締まり、体重も減る
不調体質ではなく不調だと気づく不調が少ない、体の本来の快適さを知る不調がない、ほぼ毎日快適
気分イライラが減る、気持ちが安定気分の良い日が多くなるエネルギーに満ち溢れる
食事栄養不足を認識、必要な食事を知る必要な食事の摂り方がわかる食事を楽しみながら、適量で満足できる
大好きな食べ物どんな時にどういう気持ちで食べているかわかる大好きなものを食べた時の満足感が上がる適量で満足できるようになり、太らない
理想の生活今の生活の満足している点、不満足な点がクリアに。満足している生活の時間が増えるさらなる理想の生活が描け、行動できる

※個人差があります

「自分らしい痩せ方」で得られるメリット

  • 食べる量を減らさず、好きな食べ物を食べても、体重が適正体重まで減る
  • だるい、頭痛、便秘などの不調が改善し、体が軽くなる。
  • 一生使える、「自分の取り扱い説明書」がわかる!!!
  • 体が引き締まって、洋服がもっと似合うようになる。
  • 自己肯定感が上がり、自分の好きなものに自信が持てる。
  • 他人との比較、嫉妬するクセが改善する
  • 本当に好きなもの、心からやりたいことが見つかり、理想の生活にシフトできる。

理想の生活にシフトする自分らしい痩せ方」ダイエットサポート

<無料相談から初回セッションまでの流れ>

○ステップ1
ご相談メール送付(SNSからのメッセージでも結構です)。健康質問票「ヘルスヒストリー」をお送りするのでご記入の上返信。同時に初回セッションの候補日を2つほどお送りいただく。日本在住の方は、日本時間の午前中でお願いしています。

○ステップ2
初回セッション日までに2日分の食事の写真を送っていただく。普段、どんな食事を食べているか、私が知るためのものなのでおしゃれに撮影したり、食事の解説は不要。LINEでバンバン写真をお送りいただくだけです。

○ステップ3
初回セッション日の確定と共に、同意書(web上で完結)をお送りしますので、サインをお願いします。この時点で、ご希望セッション回数がお決まりの方は、お支払いへ。初回セッションで相談しながら決めたい方は、その後のお支払いとなります。

複数回セッションをご購入された方、未使用回のセッションは、いつでも返金可能です。詳しくは同意書に記載しております。
料金は、「円/ドル」で現地の適正価格を考慮して設定しています。

はじめての方におすすめ 60分の単発セッション+1ヶ月LINEサポート

1対1のコーチングが初めの方
¥ 10,000 または$110
  • 自分なりの健康の方向性を探りたい方
  • 食生活を中心に改善ポイントをご提案
  • 費用対効果の高い健康・美容のコツを紹介
まずはお試し

<ダイエットサポート「単発セッション」に含まれるもの>
・1回60分のオンラインセッション(ZOOMを使用)
・メールサポート(セッション翌日から1ヶ月間)

<効果を感じたい方>お得な3回セッション+3ヶ月サポート

10%オフ&3ヶ月ず〜っとメールサポート
¥ 27,000 または$300
  • 今ある不調を改善して快適な体になりたい方
  • 生活全般の改善ポイント、ゴールまでのロードマップをご提案
  • 改善ポイントを実生活にラクに取り入れる方法までサポート
おすすめ

<ダイエットサポート「お得な3回セット」に含まれるもの>
・1回60分のオンラインセッション3回分(ZOOMを使用、3ヶ月以内に3回)
・メールサポート(初回セッション翌日から最終セッションが終わるまでの3ヶ月間)
・セッションのペースはクライアントと相談の上、決定します。

<成果を習慣化したい方>充実の6回セッション+6ヶ月サポート

10%オフ&6ヶ月ず〜っとメールサポート&無料のアフターメンテナンスセッション30分付き
¥ 54,000 または$600
  • 理想の生活にシフトできる体を手に入れたい方
  • 生活全般の改善ポイント、理想の生活までのロードマップをご提案
  • 理想を現実化させるためのマインドセット
集中体メンテ

<ダイエットサポート「充実の6回セット」に含まれるもの>
・1回60分のオンラインセッション6回分(ZOOMを使用、6ヶ月以内に6回
・メールサポート(初回セッション翌日から最終セッションが終わるまでの6ヶ月間)
・セッションのペースはクライアントと相談の上、決定します。
・6回のセッション終了後、成果をより持続していただくために、半年から1年に1回、アフターメンテナンスセッションとして30分の無料セッションをご提案しています。

「自分らしい痩せ方」は、「自分らしい生き方」につながる

洋服はスタイリスト、ワインはソムリエに選んでもらうように、
あなたにあった「自分らしい痩せ方」は、ヘルスコーチに相談するのが近道です。

「もし私が痩せていたら…」「もっと体力(時間)があれば」と諦めていた自分の壁を突破した、その先。

あなたの人生はどう変わるでしょうか? 

あなたの「自分らしい生き方」をサポートできる日を私は楽しみにしています。