カテゴリー: 健康

酒好きですか？　お酒減らしたいと思っていますか？ 「ヨーコ＝酒」のイメージの私ですが、 なんとお酒の量が全盛期の1/5以下に減り、いい関係を保てています。 以前は、朝まで飲んだあげくに、「とどめビール」として 仕上げに生...

こんにちは、今日は、私も卒業したIIN（Institute for Integrative Nutrition）の ヘルスコーチ資格取得についてのお得な情報です。 アメリカのメモリアルデーに合わせたキャンペーンがスタート...

今日は50%オフのダイエットモニターさんのセッション、３回目の日でした。 この３週間弱で、体調や生活にかなりポジティブな変化が生まれたので 「これはすごい！」と思い、セッション後に感想を撮影させていただきました。

こんにちは、ヘルスコーチのヨーコです。 先日、インスタライブでゴールデンウィークに食べ過ぎた時の対処法についてお話しました。 それについて、こちらでも文章でまとめ＆動画をアップしておきます。

今日はダイエットモニターさんのセッションの日でした。 セッション後に、率直な感想をいただきましたので、アップします。 オンラインのダイエットカウンセリングって、あんまり聞きなれないものだと思います。 そこで、どんな感じで...

こんにちは、ヨーコです。今回はお知らせの投稿です。 地道に準備をしてきた、私のダイエットプログラムがプレオープンしました！ その名も「大好きなものを食べながら痩せる」プログラム。 プレオープンを記念して、限定２名様、50...

今回の生理、激重。。。だるいし、むくむし、腹痛で夜中に起きるし。 こんな時に思い出すのが取材した東洋医学の先生のお言葉。 「生理は毎月の成績表よ」（やさしい口調で）