カテゴリー: ダイエット

こんには、米国代替医療協会認定ヘルスコーチのヨーコです 今回は、私が生理前にチョコレートが食べたくなった時によく作る「チョコレートバナナドリンク」をご紹介します。 材料は３つだけ。 ハンドミキサーで混ぜたらすぐできる、ズ...

こんには、米国代替医療協会認定ヘルスコーチのヨーコです 今回はアメリカで人気の、オーツ麦を使った朝ごはんレシピ その名も、オーバーナイトオーツ。 混ぜて冷蔵庫に入れるだけのズボラヘルシーレシピをご紹介します。 オーツ麦の...

元ダイエット雑誌編集者で米国代替医療協会認定IINヘルスコーチが 40代の女性は、「これだけは気をつけて！」というポイントを 「ダイエットの落とし穴」としてまとめました。 １〜２分ほどで読める内容です。 あんまり脅すよう...

卒業式や入学式、お花見などイベントが多いこのシーズン。 「この日までに体重を減らしたい！」という方、多いのでは？ ダイエットは体重だけに注視せず サイズなどトータルで見る必要がありますが 「うんちくはとにかく、私は体重を...

7ヶ月で計12回のダイエットセッションを受けてくれていた私のクライアントさんの成果を詳しくご紹介していきます。 40代女性のダイエット体験 5kg減で夜勤でも疲れない（米国代替医療協会認定ヘルスコーチ） 私のヘルスコーチ...

約半年間ダイエットセッションを受けてくれていた私のクライアントさんの成果を詳しくご紹介していきます。 6ヶ月でウエスト−20cm＆慢性便秘も解消　50代女性のダイエット成功体験【米国代替医療協会認定ヘルスコーチ】 私のヘ...

IINヘルスコーチの資格の授業はすべて英語です。私も、英語が苦手でしたが、それでも資格を取得できたたひとりです。 そこで、英語が苦手な人でも資格の勉強がしやすくなるようにコツをお伝えします。 その一つが、授業で登場する有...

みなさん、こんにちは。ダイエットヘルスコーチのヨーコです。 今回は新しいアカウントのお知らせです。 今まで、インスタグラムでダイエットのことやライティングのことを 発信してきましたが、 情報が混ざってきたので、思い切って...

この度、ダイエットのメールマガジンを配信することにしました！ たくさんの人が見られるSNSでは、なかなか言えないお話しをメールマガジンで 配信していく予定です。 購読するとプライベートセッションが10%オフになるという ...

こんにちは、元ダイエット雑誌編集者でヘルスコーチのヨーコです。 アメリカのIIN（Institute for Integrative Nutrition） で米国代替医療協会認定ヘルスコーチの資格を取得し、 ロサンゼルス...