35歳からの1ヶ月で2kg痩せる方法3選 (ダイエットヘルスコーチ執筆)
卒業式や入学式、お花見などイベントが多いこのシーズン。 「この日までに体重を減らしたい!」という方、多いのでは? ダイエットは体重だけに注視せず サイズなどトータルで見る必要がありますが 「うんちくはとにかく、私は体重を...
卒業式や入学式、お花見などイベントが多いこのシーズン。 「この日までに体重を減らしたい!」という方、多いのでは? ダイエットは体重だけに注視せず サイズなどトータルで見る必要がありますが 「うんちくはとにかく、私は体重を...
7ヶ月で計12回のダイエットセッションを受けてくれていた私のクライアントさんの成果を詳しくご紹介していきます。 5kg減って夜勤でも疲れない体に 40代女性のダイエット成功体験 私のヘルスコーチングは、「大好きなものを食...
約半年間ダイエットセッションを受けてくれていた私のクライアントさんの成果を詳しくご紹介していきます。 6ヶ月でウエスト−20cm&慢性便秘も解消 50代女性のダイエット成功体験【ヘルスコーチ】 私のヘルスコーチングは、「...
IINヘルスコーチの資格の授業はすべて英語です。私も、英語が苦手でしたが、それでも資格を取得できたたひとりです。 そこで、英語が苦手な人でも資格の勉強がしやすくなるようにコツをお伝えします。 その一つが、授業で登場する有...
みなさん、こんにちは。ダイエットヘルスコーチのヨーコです。 今回は新しいアカウントのお知らせです。 今まで、インスタグラムでダイエットのことやライティングのことを 発信してきましたが、 情報が混ざってきたので、思い切って...
この度、ダイエットのメールマガジンを配信することにしました! たくさんの人が見られるSNSでは、なかなか言えないお話しをメールマガジンで 配信していく予定です。 購読するとプライベートセッションが10%オフになるという ...
私のHPにもヘルスコーチの資格について問い合わせが増えてきた一方、 「ヘルスコーチの資格っていろいろあってよくわからない」という声もいただきます。 実際に「ヘルスコーチ」と検索するとたくさんの講座や資格サイトが。 そこで...
睡眠はダイエットの強い味方、痩せたい人は眠るべき(ヘルスコーチが解説) 私が、クライアントさんから相談を受ける悩みのツートップが、ダイエット、疲労改善。 その2つの観点から最重要と思われるのが 睡眠です。 食事の内容より...
流行のダイエットの種類と特徴、自分にあった選び方とは(ヘルスコーチが解説) ダイエットの種類はた〜くさんあります。私も、ダイエット雑誌編集者を長年やっていたので、流行のダイエットは一通り取材や体験をしてきました。ダイエッ...
自分の心はごまかさない、心が満足する食べ物とは(ヘルスコーチが解説) 本当に自分の好きなものって知っていますか? 私、フレグランスで有名なJo Maloneが好きなのですが、 ずいぶん前に、#JoMalone とZARA...