流行のダイエットの種類・特徴・選び方とは（米国代替医療協会認定ヘルスコーチが解説）
流行のダイエットの種類と特徴、自分にあった選び方とは（ヘルスコーチが解説） ダイエットの種類はた〜くさんあります。私も、ダイエット雑誌編集者を長年やっていたので、流行のダイエットは一通り取材や体験をしてきました。ダイエッ...
カテゴリー: ヘルスコーチ
自分の心はごまかさない、心が満足する食べ物とは(ヘルスコーチが解説)
自分の心はごまかさない、心が満足する食べ物とは(ヘルスコーチが解説) 本当に自分の好きなものって知っていますか？ 私、フレグランスで有名なJo Maloneが好きなのですが、 ずいぶん前に、#JoMalone とZARA...
大好きなものを食べながら痩せる ヘルスコーチのセッションのメリット
ダイエットサポート「大好きなものを食べながら痩せる」プログラムを実施中の クライアントさんからうれしい言葉をいただいたのでご報告。
酒好きの私がお酒の量を減らすためにした３つのこと（ヘルスコーチが解説）
酒好きですか？ お酒減らしたいと思っていますか？ 「ヨーコ＝酒」のイメージの私ですが、 なんとお酒の量が全盛期の1/5以下に減り、いい関係を保てています。 以前は、朝まで飲んだあげくに、「とどめビール」として 仕上げに生...
ダイエット中のBBQの食べ方 お肉はたっぷり食べましょう（ヘルスコーチが解説）
アメリカは独立記念日の連休で、うちでは連日BBQパーティを行いました。そう、肉、肉、酒の日々です。 こういう大きなイベントがあると、「ダイエット中なんだけど、どうしよう」と思いますよね。 基本的には、１日２日、食べ過ぎた...
IIN ホリスティックヘルスコーチの資格取得チャンスです 約25万円の大幅割引きキャンペーンがはじまりました！
こんにちは、今日は、私も卒業したIIN（Institute for Integrative Nutrition）の ヘルスコーチ資格取得についてのお得な情報です。 アメリカのメモリアルデーに合わせたキャンペーンがスタート...
ゴールデンウィークに食べ過ぎた場合の対処法 消化のよいものを食べましょう
こんにちは、ヘルスコーチのヨーコです。 先日、インスタライブでゴールデンウィークに食べ過ぎた時の対処法についてお話しました。 それについて、こちらでも文章でまとめ＆動画をアップしておきます。
50%オフのダイエットモニターさん セッション後の感想です
今日はダイエットモニターさんのセッションの日でした。 セッション後に、率直な感想をいただきましたので、アップします。 オンラインのダイエットカウンセリングって、あんまり聞きなれないものだと思います。 そこで、どんな感じで...
ダイエットモニター募集 50%オフでプログラムが受けられます！
こんにちは、ヨーコです。今回はお知らせの投稿です。 地道に準備をしてきた、私のダイエットプログラムがプレオープンしました！ その名も「大好きなものを食べながら痩せる」プログラム。 プレオープンを記念して、限定２名様、50...