欲しくてネットで購入して新潟の実家に送り、
パンデミックで帰国できないので、
わざわざアメリカまで送ってもらったのです。が、ゆうほど好きじゃなかったんですよ。やっぱり、Jo MaloneっていってもZARAの値段だし、
香りのクオリティがぜんぜん違う。。。で、結局、本家のJo Maloneを自分で買うという。。。
これは食べ物も同じです。

「これ」という特定のものが食べたいという気持ちは
その食べ物でないと満足しません。

森永のエンゼルパイが食べたいときは、
ロッテのチョコパイでは心は埋まらないのです。
（ちなみに私はエンゼルパイ派）

だから、エンゼルパイ食べたいのに
チョコパイ食べても満足しなから
結局、エンゼルパイも食べるっていう。。。

特に食欲は、お腹が空いたとき以外にも、
イライラしたとき、疲れたときなどにも起こります。

適当に自分をごまかしていると
心が満足しないので、食欲も止まりません。

【お腹だけでなく自分の心が満足するものを食べましょう】

すると、適量で満足できるようになります。
なので、大好きなものを食べても痩せられるんです。

少し余裕があるときは、
今食べようとしているものは、
本当に自分が心から欲しているものか、考えてみると
新しい発見がありますよ。

自分にぴったりのダイエット法を探せばリバウンドしない

私は、オンラインでダイエットのサポートをしています。
ダイエット成功のコツは、自分にぴったりの方法を見つけること。
ラクだし続けられるし、自分を快適に導くコツがわかります。

これは、一生使える自分の「取扱説明書」を作るような作業になります。

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