ダイエット系編集ライター×ヘルスコーチ「Yoko Koyama 」HP

ここ最近は毎年秋に、1ヶ月ほど日本に一時帰国しています。
日本滞在中は、予定ががっしりつまっているのと、日本はロサンゼルスより西にあるので、
日本にいる時はさほど時差ボケを感じません。
（東に行く方が時差ボケが辛いといわれています）

ですが、

〜　♪「カモンベイビーアメリカ！どっちかの夜は昼間」♬　〜

曲にある通り、時差は冬場で17時間です。

辛いのは戻ってから。。。
なんだかんだ、2週間くらい変な感じ。時差ボケに弱い友人は１ヶ月くらい不調だそう。
日中も眠いし、便秘にもなるし、だるい。。。

そこで、そんな時差ボケをできるだけはやく、解消するコツをまとめました。

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フィットネス業界の人向けの雑誌「月刊NEXT」にこの度、ヘルスコーチとして取材をしていただきました。「なぜ、私？」と思ったのですが、ライター×ヘルスコーチという経歴が個性的だったみたいです。
私のほかにも、経験豊富なヘルスコーチの方々がインタビューを受けています。
実際に、資格を取得し活躍している先輩方の話は私にとっても貴重です。

WEBからも読めるので、ぜひご覧ください。
IINでヘルスコーチの資格を取得しようか悩んでいる人の参考にもなるかと思います。

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今年の夏、かなりの猛暑らしいですね。
もはや、命の危険すら感じる暑さになってきた日本。
しかも、残暑も長いんですよねぇ。ほんと、９月まで暑いのがザラでうんざりしてしまいます。
そこで、超猛暑でも夏バテしないための３つのコツをご紹介します。

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やっとHPでついに、ヘルスコーチカウンセリングのページをオープン！
題して、米国代替医療協会認定ヘルスコーチがカウンセリングする「超じぶんケア」。
「ヘルスコーチカウンセリング」だけだと、具体的なイメージがわかなかったので、
自分の気持ちを込めたタイトルをつけてみました。それには、こんな理由があります。
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ありがたいことに、雑誌「からだにいいこと」のwebサイト「からことweb」で毎月連載のお話しをいただきました。すでにスタート済みなのですが、これから毎月、美容や健康情報を発信していきます。
ほかにもコラムは執筆していますが、このコラムは、ライター＆ヘルスコーチとして情報を発信していくもの。
やっとスタートしはじめた米国代替医療協会認定ヘルスコーチとしての活動の一部で、自分でもちょっと気持ちの入り方が違います。

ぜひ、こちらもご覧ください！

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