カテゴリー: ヘルスコーチ

ヘルスコーチ仲間のアキツさんにオンラインで教わりながら、 手作り味噌に挑戦しました。 途中、カビが生えましたが、現在は順調に育っています。 今までは、気に入った地元・新潟の味噌があったので、 家族がロサンゼルスを訪れる時...

こんにちは、ヘルスコーチヨーコです。 今回は、食品添加物について知るためにおすすめの読むべき本３選をご紹介します。 その前に、食品添加物をできるだけ避けるための方法はこの２つ。 さらに詳しく知りたい方は、下記の本を読むと...

自宅にいる時間が長くなり、どうしても食べ過ぎの傾向に。生活は戻っても、体型は戻らない…。 私の元には、「久しぶりに出社したら体が重い」、「疲れが取れない」といった不調の声が届いています。 そこで、今まで培った健康知識をも...

なんとなく「体によさそう」と、パッケージのイメージだけで健康食品を選んでいるのは、もはや「くじ引き」しているのと同じです。消費者にとって、パッケージにはたくさんのトリックが潜んでいます。そこで、ヘルスコーチの私が、ひとつ...

ウイルス対策で何度も手を洗っていると、ガサガサに。そこで、ハンドモデルやネイルのプロがやている手を清潔に保ちながら、手荒れを防ぐハンドケア法５選をご紹介します。

こんにちは、ロサンゼルス在住のダイエット系編集ライター＆ヘルスコーチとして執筆した記事がアップされました。今回のテーマは、薬のいらない口唇ヘルペスの治療＆予防法です。「リジン」のサプリメントで治療＆予防する方法をご紹介し...

「ダイエットしたいけど、何を食べればヤセるの？」、「やっぱり量は減らし方がいい？」「リバウンドしないヤセ方が知りたい」など。30代からのダイエットは、健康に配慮しないと老けてしまう危険性が。無理しない、30代におすすめの...

こんにちは、ロサンゼルス在住のダイエット系編集ライター＆ヘルスコーチのYOKOです。 マスク不足、サニタイザー不足で、どうしたらと思っている方も多いのでは。 手洗い、うがいのほかにできる、自分や家族を守る免疫力を上げる３...

こんにちは、ロサンゼルス在住のダイエット系編集ライター＆ヘルスコーチのYOKOです。 今日は、ふと思い立って、自分のHPを作ることになった経緯と、どうしてwordpressでこのHPを作ったかまでをご紹介したいと思います...

先日、こちらのHPでアナウンスさせていただいた下記の件。 新型肺炎「コロナウイルス」の影響で無期延期となりました。 キャンセルになりました。 ヘルスコーチにご興味のある方、すでにヘルスコーチのライセンスを取得済みの方。 ...