パワースポットオーハイ(ojai)の屋外書店 Barts Books

ブログの閲覧履歴を見るとオーハイ(Ojai)の記事が安定して読まれているので、以前アップしていなかったものをご紹介します。
ちょうどLAが春らしい季節になってきたので「また行きたいな〜」という思いも込めて、今回はオーハイの屋外にある人気書店「Barts Books」をご紹介します。続きを読む →

そもそもさぁ? どうして野菜を食べなきゃいけないの

どうして野菜をたべなければいけないのか。。。
根本的な話すぎて考えたことがなかったので、その解答をまとめます。

前に書いたように体が欲しているものを食べればいいという考えなら、
「肉が好きだから、肉だけ食べててもいいじゃない」と思いますよね。

以前、LAでUberに乗っていた時、こんなことがありました。
私が、健康系の記事を書くライターをしていると言ったら
食べ物の話題になったのですが。。。

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春から「運動しよう」と意気込む人の落とし穴

もうすぐ3月、やっと寒さも落ち着いて桜の季節が待ち遠しくなるころ。
新しい年度が始まることを機に新習慣を取り入れようと考えている人も多いのでは?
「春から運動するぞ!」と意気込んでいる人に伝えたい、新習慣を3日坊主で終わらせないコツをご紹介します。

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甘いものが食べたいと思ったら 甘いものを減らしたいと思ったら

プリン、パンケーキ、大福、チョコレートなどなど。
魅惑のスイーツの誘惑と日々、戦っている人も多いのではないでしょうか?

先日、彼に「最近、あんこが食べたくなるんだよねえ」と伝えたら
「日本が恋しいんだねえ」と返されるかと思いきや、
「年だね」と言われました悲。
さておき、甘いものと日々戦っている人におすすめなのがこの考え方です。
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自分の心を満たす 24時間の使い方

IIN(米国代替医療協会認定ヘルスコーチ )の授業ででてきた法則のお話し。世の中には、20%と80%の法則というのがあるそう。調べてみると、パレートの法則っていう名前らしいですね。コンサルティングなどでよく用いられているよう。ビジネス書で時間術の本がけっこうでてるけど、これは初耳でした! 誰もがみんな1日24時間。魔法のように時間を増やしてくれないけど、自分の夢を叶える時間の使い方として、けっこう使えるかも。
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バランスの良い生活をしていると 運が良くなる!

ある友達のことを考えていたら、その人から電話がきたとか、不思議でラッキーな偶然「シンクロニシティ」。よくスピリチュアル系の記事で、「いいことがおこる予兆」といわれています。私も、楽しいからけっこう信じていて、シンクロニシティが起こると素直に喜ぶタイプ。ちなみに、「LAにくるとシンクロニシティが増える!」ということもよく聞きます。その理由が、なんとなくわかりました!

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体にいい食べものと、心にいい食べものの違い

雑誌編集部で働いていた時、毎月の校了前(締め切り前で忙しくなる時)には、必ずダイエットコークを飲んでいました。ある人は、クッキーアイスクリーム、ある人はミルクレープなど、校了に立ち向かうための武器のようなものをデスクの傍に常備していたのが印象的です。この行動を考えると、IINの創設者Joshua Rosenthal氏が言っていたPrimary foodの考え方に納得です。今回も、IINの授業で印象に残ったことを書いていきます。続きを読む →