ヘルスコーチが教える 紫外線に負けない夏の乾燥肌対策

あっと今に今年も夏がやってきます。年々、気温が上昇している日本では、夏の到来にうんざりしている人も多いはず。私も、東京で働いていた4年前までは、夏場、いかに外に出る時間を減らすかということを考えて、仕事のスケジュールを立てていたほどでした。暑いの本当に苦手なんです……。夏は、紫外線にエアコンによる乾燥、でも外に出れば蒸し暑いという、肌にとって過酷な環境に。ロサンゼルスは、湿気が高くありませんが、通念を通して紫外線と乾燥に肌はさらされています。そんな中で培った、夏の乾燥肌対策をまとめました。

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現役ライター×ヘルスコーチ 「書くこと」のライティングコンサルはじめます

ヘルスコーチをはじめ、フリーランスで活動すると、今や必須となるのが自分のHP。もちろん、自分のSNSアカウントでもよいのですが、web上に自分の窓口となるものが必要になります。
検索して自分を探してくれる人はもちろん、知り合いがあなたのことを紹介する場合にも、web上に何かしらのプロフィールがあった方が、確実に話が早くスムーズに通ります。

そこで、さけて通れないのが「書くこと」
プロフィールや職歴などなど、自分自身のことをまとめて紹介するために「書くこと」は必須。
ヘルスコーチの方からも、実は最近、「書き方を教えて欲しい!」といった問い合わせが増えています。そこで、編集者&ライターとして15年以上働き、現在も現役という経験を生かし、ライティングのコンサルティングを始めることにしました。

みなさんが、「書くこと」で悩んでいるのはこういったことではないでしょうか?

・書くネタがない
・文章にまとまりがない
・自分の文章がつまらなく感じる
・誤字脱字がないか心配
・言いたいことが伝わらない
・語彙力がない

初心者さん向けに、自分のHP、ブログなんでも、「書くこと」について、ライティングコンサルティングを行います。「自分の書いたものを読んでアドバイスが欲しい」、「書き方を教えて欲しい」など、なんでも結構です。

メールやスカイプ、フェイスタイムを使って、あなたの「書くこと」をサポートします。

まずは、無料相談を受け付けていますので、お気軽にメールやLINEでメッセージをくださいませ。もちろん、HPのCONTACTからの問い合わせも大歓迎です!

Email : yoko.k.hirota@gmail.com LINE : grandpaspicy

英語以外に IINヘルスコーチを勉強する前に準備したいこと

IINで米国医療協会認定ヘルスコーチの資格の勉強をはじめようと思っている人からの問い合わせが増えています。それだけ、認知度も上がってきたということで嬉しい限り。

IINでヘルスコーチの勉強をするとなると、「まずは英語!」と思いがちですが、
実際にはじめてみて、英語以外にも大切なことがあったのに気づきました。
今回はそんなお話しです。
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ナチュラルプロダクツエキスポ2019レポート アメリカのチップスとコラーゲンドリンク

前回に続き、ナチュラルプロダクツエキスポ2019のレポート3です。
日本ではあたりまえのコラーゲンドリンクパウダーも、アメリカでは新しめの存在。
そして、もうひとつアメリカっぽいと感じるのがヘルシーチップスのブランドの多さ。
「どんだけ、チップス好きなのよ!」と、会場で何回も思うほど。
今回は、そんなコラーゲンとチップスのブースをだだっとまとめてアップします。

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ナチュラルプロダクツエキスポ2019レポート アメリカの生理用ナプキン&タンポン事情

前回に続き、ナチュラルプロダクツエキスポ2019のレポート2です。
以前から、個人的に気になっていたもの、それは生理用ナプキン&タンポン。カリフォルニア州でプラスチックストローの使用禁止例が執行されたニュースも記憶に新しいところですが、
ナプキンにもプラスチック排除の波がきています。
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ナチュラルプロダクツエキスポ2019レポート 常在細菌を殺さないコスメ

からだにいいことwebで、ナチュラルプロダクツエキスポ2019のレポートを執筆しました。
今年の注目のものということで、記事はまとめたのですが、それ以外の番外編をこちらで紹介します。

新しい視点のコスメがこちら。
自分の常在細菌を大切にするコスメ「Mother Dirt」。
https://motherdirt.com/

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アメリカ土産にしたい! 口唇ヘルペスの塗り薬&予防サプリメント

ヘルペスウイルスを持っている人あるあるですが、口唇ヘルペスができると、もう
「あ〜〜〜〜〜」(写真参照)となって、すべてのやる気をなくします。アメリカ生活で変わったことのひとつが、以前より口唇ヘルペスができる頻度が多くなったこと。東京にいる時は、数年に1回だったのに、LAにきてからは1年に1回くらいでるように。。。
3年前は口唇ヘルペス+なんらかの感染症になり、唇がブリンブリンに腫れました。
その経験もあり、口唇ヘルペスの予兆を感じたらすぐ対策をとるように。
でも今回、口唇ヘルペスの改善には、抗生物質は必ずしも必要でないことを知り、自分で試してみました。そしたら、抗生物質飲んだ時とほぼ同じくらいのはやさで効果が。なんだ、これで治るんじゃん!とうれしかったので、口唇ヘルペスで悩む人にぜひ伝えたい!!

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SNSに左右されない人になるためにできること

こちらの知り合いから「友達がSNSにハマりすぎて、抜け出せなくて困っている、いい案はない?」と聞かれました。いわゆる”SNS疲れ”ってやつですねw。
SNSは便利だし楽しいもの。「アカウント削除すればいいじゃん」ってことではなく、
いい感じに距離を置く方法をまとめました。

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