超猛暑の夏を乗り越える! すぐできる3つの夏バテ予防法

今年の夏、かなりの猛暑らしいですね。
もはや、命の危険すら感じる暑さになってきた日本。
しかも、残暑も長いんですよねぇ。ほんと、9月まで暑いのがザラでうんざりしてしまいます。
そこで、超猛暑でも夏バテしないための3つのコツをご紹介します。

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ESTA(エスタ)の申請で困る人多数 ステップ5から進めない

健康や美容とまったく関係ないのですが、ESTA(エスタ)の申請で、最後のステップ5でひっかかり、支払いのページまで進めない怒。。。
思いの外時間がかかったので、忘れない為にもメモ。
そのほか、同じことで時間を費やしている人の役に立てばと思い記事をアップします。

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健康の悩みはヘルスコーチに相談を! 題して「超じぶんケア」はじめます

やっとHPでついに、ヘルスコーチカウンセリングのページをオープン!
題して、米国代替医療協会認定ヘルスコーチがカウンセリングする「超じぶんケア」
「ヘルスコーチカウンセリング」だけだと、具体的なイメージがわかなかったので、
自分の気持ちを込めたタイトルをつけてみました。それには、こんな理由があります。
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雑誌からだにいいことのwebサイト「からことweb」で新しい連載スタート

ありがたいことに、雑誌「からだにいいこと」のwebサイト「からことweb」で毎月連載のお話しをいただきました。すでにスタート済みなのですが、これから毎月、美容や健康情報を発信していきます。
ほかにもコラムは執筆していますが、このコラムは、ライター&ヘルスコーチとして情報を発信していくもの。
やっとスタートしはじめた米国代替医療協会認定ヘルスコーチとしての活動の一部で、自分でもちょっと気持ちの入り方が違います。

ぜひ、こちらもご覧ください!

薄眉さんに朗報! 眉を立体的に増やし、自然に若さを盛れるコスメhttps://media.karakoto.com/beauty/n2q31

肌の乾燥、頭皮の脂や臭い予防には、「常在細菌」がカギhttps://media.karakoto.com/beauty/Nbl2a

 

上越タイムスのコラム 7月掲載分です

今月も新潟県のローカル新聞「上越タイムス」にコラムを執筆しました。
なんだかんだ、この連載も5年以上になります。
そろそろ、顔写真も変えないと汗

さておき、今回は家庭菜園のトマトが写真で紹介できてよかったです。
今回のキャッチ「体重は同じでも体型は変わる!」は、自分にも刺さる言葉でした。
筋力をアップして、引き締めないと!!

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ヘルスコーチが教える 紫外線に負けない夏の乾燥肌対策

あっと今に今年も夏がやってきます。年々、気温が上昇している日本では、夏の到来にうんざりしている人も多いはず。私も、東京で働いていた4年前までは、夏場、いかに外に出る時間を減らすかということを考えて、仕事のスケジュールを立てていたほどでした。暑いの本当に苦手なんです……。夏は、紫外線にエアコンによる乾燥、でも外に出れば蒸し暑いという、肌にとって過酷な環境に。ロサンゼルスは、湿気が高くありませんが、通念を通して紫外線と乾燥に肌はさらされています。そんな中で培った、夏の乾燥肌対策をまとめました。

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現役ライター×ヘルスコーチ 「書くこと」のライティングコンサルはじめます

ヘルスコーチをはじめ、フリーランスで活動すると、今や必須となるのが自分のHP。もちろん、自分のSNSアカウントでもよいのですが、web上に自分の窓口となるものが必要になります。
検索して自分を探してくれる人はもちろん、知り合いがあなたのことを紹介する場合にも、web上に何かしらのプロフィールがあった方が、確実に話が早くスムーズに通ります。

そこで、さけて通れないのが「書くこと」
プロフィールや職歴などなど、自分自身のことをまとめて紹介するために「書くこと」は必須。
ヘルスコーチの方からも、実は最近、「書き方を教えて欲しい!」といった問い合わせが増えています。そこで、編集者&ライターとして15年以上働き、現在も現役という経験を生かし、ライティングのコンサルティングを始めることにしました。

みなさんが、「書くこと」で悩んでいるのはこういったことではないでしょうか?

・書くネタがない
・文章にまとまりがない
・自分の文章がつまらなく感じる
・誤字脱字がないか心配
・言いたいことが伝わらない
・語彙力がない

初心者さん向けに、自分のHP、ブログなんでも、「書くこと」について、ライティングコンサルティングを行います。「自分の書いたものを読んでアドバイスが欲しい」、「書き方を教えて欲しい」など、なんでも結構です。

メールやスカイプ、フェイスタイムを使って、あなたの「書くこと」をサポートします。

まずは、無料相談を受け付けていますので、お気軽にメールやLINEでメッセージをくださいませ。もちろん、HPのCONTACTからの問い合わせも大歓迎です!

Email : yoko.k.hirota@gmail.com LINE : grandpaspicy

英語以外に IINヘルスコーチを勉強する前に準備したいこと

IINで米国医療協会認定ヘルスコーチの資格の勉強をはじめようと思っている人からの問い合わせが増えています。それだけ、認知度も上がってきたということで嬉しい限り。

IINでヘルスコーチの勉強をするとなると、「まずは英語!」と思いがちですが、
実際にはじめてみて、英語以外にも大切なことがあったのに気づきました。
今回はそんなお話しです。
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