高級インドアバイク「Peloton(ペロトン)」クリスマスCMで炎上、株価急落

私が以前から欲しい欲しいと行っている、高級インドアバイク「Peloton(ペロトン)」。
家にいながら、スタジオのサイクリングクラスが受けられるもので、お値段約20万円。
私も、「クリスマスプレゼントに欲しい!」と、数年前から主人にアピールしていますが……。

そんな「Peloton(ペロトン)」のクリスマス向けCMが炎上。
性差別、階級差別と、たかが30秒のCMが大問題を起こしました。
そのせいで、株価が一時的に9パーセントも急落。942ミリオンドルが損出したそう。
(が、その後、回復と発表)

昨日、マドンナもpelotonをリハビリに活用しているっていうインスタをアップ。
やっぱり、この様子を見るとお金持ち用のバイクって感じがしますね。

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IINヘルスコーチの Dream Book Courseがはじまりました

世界最大のオンライン栄養学校IIN(Institute of Integrative Nutrition)を卒業しヘルスコーチの資格を取得してはや1年。
私が入学した時に、ボーナス特典として「Dream Book Course」という、本を書きたい人のためのコースがついていたのです。これが、IINでヘルスコーチの勉強をする後押しのひとつにもなりました。

実は、健康に関する私なりの考えをまとめたいな〜と常日頃から思っていたものの、
どこから手をつけたら、、、とな〜な〜にしていたのです。
その気持ちを後押ししてくれたのがこのコース。

今月ついに、そのコースがはじまり、また動画を見る生活が始まりました。
あまり、このコースをとった日本人はいないかな〜と思い、ざっと概要を記載しておきます。
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上越タイムスのコラム 11月掲載分です

今月も新潟のローカル新聞、上越タイムスにコラムが掲載されました。
いまだに、「つらいダイエット法=効果が高い」という古いイメージを持っていませんか?
つらいダイエットは、どうがんばっても続きません。
実は、自分と自分の生活に合ったダイエットの方がラクに続いて効果がでるんです。
そんな話を書きました。

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ヘルスコーチおすすめのアメリカ土産5選〜Trader Joe’s編〜

毎回、日本に一時帰国する際、悩むのがアメリカ土産。
アメリカらしさはもちろん、おいしくて、かさばらなくて、重くなくて、手頃な価格で〜となると、物価の高いアメリカではなかなか難しいものなのです。ロサンゼルス在住の日本人の友達にも「日本にお土産なに持ってってる?」と相談されることもしばしば。

個人的には、ヘルスコーチとしては、なるべく健康的なものをロサンゼルスからみなさまに差し上げたいっ!と、勝手に息巻いているから、なおさらアメリカ土産の選定は大変。w

そこで今回は、健康系ライター&ヘルスコーチの目線で選ぶ、ヘルシーなアメリカ土産をランキング形式でご紹介します。アメリカ土産を買うにあたり、強い味方となってくれるのが、
みなさんご存知「Trader Joe’s(トレーダージョーズ)」です!

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オンラインの歯列矯正スマイルダイレクトクラブにするか、インビザラインにするか

前回、「オンラインの歯列矯正スマイルダイレクトクラブとは」という記事を書きました。

その続きで、今回は私がどうして「スマイルダイレクトクラブではなくインビザラインにしたのか」について、まとめたいと思います。

歯列矯正を考えいている人の参考に少しでもなれば。

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アメリカの最新歯列矯正事情 オンラインの歯列矯正 スマイルダイレクトクラブとは

アメリカ人をイメージする時、きれいな歯並びの白い歯を持った人を思い浮かべませんか?
アメリカは、デンタルケアの超先進国。ほとんどの人が、10代のうちに歯列矯正をします。

そんな、デンタルケア先進国で大きなイノベーションが起こっています。
それが、オンラインでオーダーできる歯列矯正。お値段なんと、18万円。
一般的な歯列矯正は歯の状態にもよりますが、相場は40~70万くらい。
そのため、かなりの破格です。

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という感じですが、かかりつけの歯科医にも聞いた、気をつけるべきポイントなどをご紹介します。

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時間が真逆のアメリカと日本 ヘルスコーチが考える時差ボケをはやく治すコツ

ここ最近は毎年秋に、1ヶ月ほど日本に一時帰国しています。
日本滞在中は、予定ががっしりつまっているのと、日本はロサンゼルスより西にあるので、
日本にいる時はさほど時差ボケを感じません。
(東に行く方が時差ボケが辛いといわれています)

ですが、

〜 ♪「カモンベイビーアメリカ!どっちかの夜は昼間」♬ 〜

曲にある通り、時差は冬場で17時間です。

辛いのは戻ってから。。。
なんだかんだ、2週間くらい変な感じ。時差ボケに弱い友人は1ヶ月くらい不調だそう。
日中も眠いし、便秘にもなるし、だるい。。。

そこで、そんな時差ボケをできるだけはやく、解消するコツをまとめました。

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上越タイムスのコラム 10月掲載分です

あっという間に10月。もうすぐハロウィンですね。
今月も上越タイムスのコラムが掲載されました。
9月に両親と叔母がLAにきて、10月は私が一時帰国。ばったバタでおととい、LAに戻りました。

初日の時差ボケ解消に失敗し、ちょっと残りぎみ。
時差ボケは、なんだかんだ2週間くらい残るけど、人によっては1ヶ月変な感じという人も。

のちほど、時差ボケ解消のコツをまとめようかなと思います。

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上越タイムスのコラム 9月掲載分です

両親と叔母がロサンゼルスにきたりして、毎日観光の日々でバタバタだった9月。
あっという間に、上越タイムスの掲載日がやってまいりました。

今回はキャッチに、低カロリーよりも栄養素!と書きましたが、まさにこれ気をつけなければいけないポイントです。
炭水化物を避ける食の傾向が流行している昨今、三大栄養素が超おろそかにされまくり。
ここをおろそかにすると、基本的な体の活動に支障が出ます。

食事は生活のなかの楽しみでもありますが、健康面から考えると、いかに栄養を摂るかがカギ。
なので、人によっては炭水化物をしっかり食べたほうが、やせられる場合もあります。

さてさて、この話はまた次回まとめるとして、上越タイムスが掲載されたのでぜひご覧ください。
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ヘルスコーチとして、月刊NEXTに掲載されました

フィットネス業界の人向けの雑誌「月刊NEXT」にこの度、ヘルスコーチとして取材をしていただきました。「なぜ、私?」と思ったのですが、ライター×ヘルスコーチという経歴が個性的だったみたいです。
私のほかにも、経験豊富なヘルスコーチの方々がインタビューを受けています。
実際に、資格を取得し活躍している先輩方の話は私にとっても貴重です。

WEBからも読めるので、ぜひご覧ください。
IINでヘルスコーチの資格を取得しようか悩んでいる人の参考にもなるかと思います。

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