両親と叔母がロサンゼルスにきたりして、毎日観光の日々でバタバタだった９月。
あっという間に、上越タイムスの掲載日がやってまいりました。
今回はキャッチに、低カロリーよりも栄養素！と書きましたが、まさにこれ気をつけなければいけないポイントです。
炭水化物を避ける食の傾向が流行している昨今、三大栄養素が超おろそかにされまくり。
ここをおろそかにすると、基本的な体の活動に支障が出ます。
食事は生活のなかの楽しみでもありますが、健康面から考えると、いかに栄養を摂るかがカギ。
なので、人によっては炭水化物をしっかり食べたほうが、やせられる場合もあります。
さてさて、この話はまた次回まとめるとして、上越タイムスが掲載されたのでぜひご覧ください。
