新潟県のローカル新聞「上越タイムス」で連載している、８月分のコラムをアップします。
今回のテーマは、いい姿勢になればお腹が凹むです。
姿勢が悪いと、体の筋肉が正しく使われず、太りやすくなります。
逆に姿勢を正せば、体の筋肉が自然と使えるようになり、あえて運動の時間を取らなくても体はひきしまっていくんです。
特に、お家時間が長くなるとスマホやPC、テレビの時間が長くなりがち。
胸を開くストレッチを習慣にして、猫背を予防しましょう。
詳しくは、こちらのコラムや雑誌「からだにいいこと」をご覧ください。
お金をかけずにキレイにヤセるコツがたくさん紹介されています。
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