カテゴリー: 上越タイムス

今月も、新潟のローカル新聞、上越タイムスのコラムが掲載されました。 「おやつを食べた方がやせる」という、テーマで執筆。血糖値が下がると空腹になり、お腹が好きすぎると次の食事で食べ過ぎてしまうというループを断つことができま...

新潟のローカル新聞、上越タイムスの４月の掲載号です。 外出自粛生活が続く中、運動不足になりがち。でも、運動する場所がないということで おすすめなのが、ストレッチやマッサージ。これだけでも、血流がよくなって、体が楽になりま...

今月も、新潟のローカル新聞「上越タイムス」に記事が掲載されました。 今回のテーマは肝臓。肝臓はアルコールを分解するだけでなく、ダイエットにも深い関係があります。 飲酒しなくても、ストレスで肝機能が弱まるので、ご注意を！ ...

今月掲載された、新潟のローカル新聞「上越タイムス」です。 今年は、年末にロサンゼルスにアカデミー映画ミュージアムがオープン予定。 楽しみです。

2020年はじめての新潟県のローカル新聞「上越タイムス」のコラムです。 正月太りを解消するために、「運動を！」と思っている方も多いと思いますが、運動しなくても、「アドレナリン」を分泌させれば、脂肪分解お嘘が血液中に放出さ...

年が開けてしまいましたが、新潟のローカル新聞上越タイムスに掲載された12月のコラムです。 運動をしなくても、マッサージや指圧で脂肪細胞は小さくすることができます。 テレビを見ながらでも、気になる部分をマッサージしていれば...

今月も新潟のローカル新聞、上越タイムスにコラムが掲載されました。 いまだに、「つらいダイエット法＝効果が高い」という古いイメージを持っていませんか？ つらいダイエットは、どうがんばっても続きません。 実は、自分と自分の生...

両親と叔母がロサンゼルスにきたりして、毎日観光の日々でバタバタだった９月。 あっという間に、上越タイムスの掲載日がやってまいりました。 今回はキャッチに、低カロリーよりも栄養素！と書きましたが、まさにこれ気をつけなければ...

あっという間に、８月ですね。今年は日本が猛暑、猛暑で大変だそうですね。 今月もありがたいことに、新潟のローカル新聞「上越タイムス」でコラムが掲載されました。 ”睡眠不足だと太る！”　について、書きましたのでぜひご覧くださ...