食品添加物について知りたい方へ おすすめの読むべき本3選 

こんにちは、ヘルスコーチヨーコです。 今回は、食品添加物について知るためにおすすめの読むべき本3選をご紹介します。 その前に、食品添加物をできるだけ避けるための方法はこの2つ。 さらに詳しく知りたい方は、下記の本を読むと...

姿勢を正せばお腹が凹む! 【上越タイムス8月売り掲載分紹介】

新潟県のローカル新聞「上越タイムス」で連載している、8月分のコラムをアップします。 今回のテーマは、いい姿勢になればお腹が凹むです。 姿勢が悪いと、体の筋肉が正しく使われず、太りやすくなります。 逆に姿勢を正せば、体の筋...