おやつを食べた方ががやせる【上越タイム5月売り掲載分紹介】

今月も、新潟のローカル新聞、上越タイムスのコラムが掲載されました。 「おやつを食べた方がやせる」という、テーマで執筆。血糖値が下がると空腹になり、お腹が好きすぎると次の食事で食べ過ぎてしまうというループを断つことができま...

表示から読む 失敗しない健康食品の見分け方【奇跡の酵素玄米粉】

なんとなく「体によさそう」と、パッケージのイメージだけで健康食品を選んでいるのは、もはや「くじ引き」しているのと同じです。消費者にとって、パッケージにはたくさんのトリックが潜んでいます。そこで、ヘルスコーチの私が、ひとつ...