ダイエットヘルスコーチ ヨーコのHP

女子栄養大学 食生活指導士の勉強をはじめました

昨年、米国代替医療協会認定IINヘルスコーチ の資格を取得。こちらは、ベーシックもありますが、最新の健康についての知識を学べるところが特徴でした。今後、確実なダイエット情報を発信していくにあたり、日本の基礎的な栄養の知識...

「PELOTON(ペロトン)」に新商品が1台45万円!その人気の理由も解説

以前かいた、「PELOTON(ペロトン)」の記事が長らく人気なので、新情報をこちらに追加しつつ、どうしてここまで人気なのか、について自分なりに考察します。 ヨガジャーナルオンラインでも「PELOTON」について書いていま...

瞑想をするための山 Ojai Meditation Mountain

ブログを見返したら、オーハイ(ojai)のメディテーションマウンテンの写真が下書きに入ったまんまになっていました。旅の仲間とともに、オーハイを訪れた時、2つのメディテーションスポットに案内してもらったのですが、そのひとつ...

そもそもさぁ? どうして野菜を食べなきゃいけないの

どうして野菜をたべなければいけないのか。。。 根本的な話すぎて考えたことがなかったので、その解答をまとめます。 前に書いたように体が欲しているものを食べればいいという考えなら、 「肉が好きだから、肉だけ食べててもいいじゃ...