ダイエットヘルスコーチ ヨーコのHP

甘いもの食べたいと思ったら、甘いもの依存から脱出する方法5選

プリン、パンケーキ、大福、チョコレートなどの甘いもの。 魅惑のスイーツの誘惑と日々、戦っているあなた。もし、「甘いものに依存しているかも?」「健康のために甘いものを控えたい」と思ったら、ぜひこれを試してみてください。我慢...

バランスの良い生活をしていると 運が良くなる!

ある友達のことを考えていたら、その人から電話がきたとか、不思議でラッキーな偶然「シンクロニシティ」。よくスピリチュアル系の記事で、「いいことがおこる予兆」といわれています。私も、楽しいからけっこう信じていて、シンクロニシ...

体にいい食べものと、心にいい食べものの違い

雑誌編集部で働いていた時、毎月の校了前(締め切り前で忙しくなる時)には、必ずダイエットコークを飲んでいました。ある人は、クッキーアイスクリーム、ある人はミルクレープなど、校了に立ち向かうための武器のようなものをデスクの傍...

樹齢120年の木からとれる オリーブオイル

今回の旅で、一番興奮した場所のひとつがこちら。昔ながらの方法でオリーブオイルを作っている「Ojai olive oil company(オーハイオリーブオイルカンパニー)」です。なんと、150年前に創業したファミリー企業...

おシャレな雑貨とワインの街 Los Olivos(ロスオリヴォス)

夕暮れ前に、少しだけ訪れた小さな街が「Los Olivos(ロスオリヴォス)」。LAからは車で2時間ほどのところにあり、Googleによると人口約1100人。Santa ynez valleyにあるとっても小さな街のひと...

午後まで空腹が抑えられる!? 朝食アーモンドバター

体が一番栄養を吸収しやすいのが朝。だから、朝一番に何を食べるかは、 その日のパフォーマンスを左右するとても重要な選択です。 スリムな体をキープしながら、パワフルに1日動き回りたいという人は 朝食にアーモンドバターを取り入...

ココナッツウォーターの次はコレ!ビヨンセが投資したスイカジュース

次のココナッツウォーターとして日本で人気に?と、2016年の夏に注目されたのが、スイカジュース。2017年の夏には日本でもこのスイカジュースが買えるようになるかもしれません! それほどに、このスイカジュース全米で販路を拡...