ヘルスコーチおすすめのアメリカ土産5選〜Trader Joe’s編〜

毎回、日本に一時帰国する際、悩むのがアメリカ土産。 アメリカらしさはもちろん、おいしくて、かさばらなくて、重くなくて、手頃な価格で〜となると、物価の高いアメリカではなかなか難しいものなのです。ロサンゼルス在住の日本人の友...

オンラインの歯列矯正スマイルダイレクトクラブにするか、インビザラインにするか

前回、「オンラインの歯列矯正スマイルダイレクトクラブとは」という記事を書きました。 その続きで、今回は私がどうして「スマイルダイレクトクラブではなくインビザラインにしたのか」について、まとめたいと思います。 歯列矯正を考...

ヘルスコーチが教える 紫外線に負けない夏の乾燥肌対策

あっと今に今年も夏がやってきます。年々、気温が上昇している日本では、夏の到来にうんざりしている人も多いはず。私も、東京で働いていた4年前までは、夏場、いかに外に出る時間を減らすかということを考えて、仕事のスケジュールを立...

ナチュラルプロダクツエキスポ2019レポート アメリカのチップスとコラーゲンドリンク

前回に続き、ナチュラルプロダクツエキスポ2019のレポート3です。 日本ではあたりまえのコラーゲンドリンクやパウダーも、アメリカでは新しめの存在。 そして、もうひとつアメリカっぽいと感じるのがヘルシーチップスのブランドの...

ダイエット、低血糖に うまく糖質と付き合う血糖コントロール

私は20歳くらいから空腹時に、心臓がばくばくしたり、手がふるえてきたり、さらに放置すると冷や汗をかくということがたまに起きていました。 そんな時は、甘いコーヒーやジュース、チョコレートなどを食べると治るのを体験的に知って...

女子栄養大学 食生活指導士の勉強をはじめました

昨年、米国代替医療協会認定IINヘルスコーチ の資格を取得。こちらは、ベーシックもありますが、最新の健康についての知識を学べるところが特徴でした。今後、確実なダイエット情報を発信していくにあたり、日本の基礎的な栄養の知識...

オーハイ(ojai)のヴィーガンレストラン Hip Vegan(閉店)

オーハイ(ojai)の人気ヴィーガンレストラン「Hip Vegan」を紹介しようと思って調べたら、なんと。。。残念ながら現在は閉店してしまったそうです。前回、訪れたときも実は休業してたので、リニューアルでもするのかな〜く...

そもそもさぁ? どうして野菜を食べなきゃいけないの

どうして野菜をたべなければいけないのか。。。 根本的な話すぎて考えたことがなかったので、その解答をまとめます。 前に書いたように体が欲しているものを食べればいいという考えなら、 「肉が好きだから、肉だけ食べててもいいじゃ...