太る原因は内臓に溜め込んだ毒! 【上越タイムス7月売り掲載分紹介】

新潟県のローカル新聞「上越タイムス」で連載している、コラムをアップします。 今回のテーマは、内臓の毒。添加物や有害物質が体に溜まると代謝が悪くなり太りやすく。 そして、こういった毒は内臓に溜まりやすく、溜まっているとヤセ...

「コロナ太り」解消のための食事習慣10選【ヘルスコーチが解説】

自宅にいる時間が長くなり、どうしても食べ過ぎの傾向に。生活は戻っても、体型は戻らない…。 私の元には、「久しぶりに出社したら体が重い」、「疲れが取れない」といった不調の声が届いています。 そこで、今まで培った健康知識をも...

表示から読む 失敗しない健康食品の見分け方【奇跡の酵素玄米粉】

なんとなく「体によさそう」と、パッケージのイメージだけで健康食品を選んでいるのは、もはや「くじ引き」しているのと同じです。消費者にとって、パッケージにはたくさんのトリックが潜んでいます。そこで、ヘルスコーチの私が、ひとつ...

薬不要! 「口唇ヘルペス」はサプリメントで治療&予防できる

こんにちは、ロサンゼルス在住のダイエット系編集ライター&ヘルスコーチとして執筆した記事がアップされました。今回のテーマは、薬のいらない口唇ヘルペスの治療&予防法です。「リジン」のサプリメントで治療&予防する方法をご紹介し...

無理しない30代におすすめのダイエット5選~食事編~【ヘルスコーチが解説】

「ダイエットしたいけど、何を食べればヤセるの?」、「やっぱり量は減らし方がいい?」「リバウンドしないヤセ方が知りたい」など。30代からのダイエットは、健康に配慮しないと老けてしまう危険性が。無理しない、30代におすすめの...

ロサンゼルス観光 ダウンタウンのビール工場 「Angele City Brewery」でヨガ

友達がロサンゼルスにきたら、観光がてら一緒に行きたいなとかねてから思っているのが「Angele City Brewery(エンジェルシティブリュワリー)」。 ロサンゼルスのダウンタウンにあるバー併設のクラフトビール工場で...