東洋医学の先生のお言葉 「生理は毎月の成績表」 おすすめのナプキン

今回の生理、激重。。。だるいし、むくむし、腹痛で夜中に起きるし。
こんな時に思い出すのが取材した東洋医学の先生のお言葉。

「生理は毎月の成績表よ」(やさしい口調で)

が〜〜〜ん、センセ〜〜〜〜
今月すごい成績悪いんですけど〜〜〜、わたし〜〜。
先生いわく、体がいい状態であれば、
生理は重くなくスッと終わると。

東洋医学の先生のお言葉 「生理は毎月の成績表」 おすすめのナプキン

生理の話って大人になると、あまりしなくなりませんか? なんのナプキン使っている?とかっていう情報交換をするのって、20代前半くらいまで。30代になると、もう生理なんて当たり前だし、今さら生理用品の情報交換もしないっていうイメージですが、昨今の生理用品は進化しています。インスタでたくさんのコメントをいただいたので、後半ではおすすめの生理用品をご紹介します。まずは東洋医学の先生から習ったことをシンプルにお伝えします。

生理を重くしないために避けたい食事

東洋医学の観点でよくいわれるのが
これらを避けること。

 

肉食(赤身)を減らす(血が汚れる)、
砂糖を減らす(体を冷やす)果物(体を冷やす)
カフェイン(体を冷やす)

女性が積極的に摂りたい食品

ちなみに、女性によいとされているものは
根菜類
(レンコン、ごぼう、人参など土の下に

生えるもの)、
黒豆や小豆など。
しょうがとか、体を温める系の食材ですね。

※東洋医学の中にもいろいろな考え方があるので
この限りではありません。

先月から忙しくて、
結構、体を冷やす系のものを食べていたな〜と、
かえりみながら、生理痛と戦うこと2日。

今は落ち着きました。

生理でつらい時「先月こんなだったな〜」と、
観察はしましたが反省は不要。。

生理の時に、反省なんてしたら、
「だから、私はダメなんだ」という思考におちいって。
気持ちが地の底に落ちてしまいます笑
もう、地獄www。

生理の時は、とにかく
出来るだけ休むが一番。
終われば、2倍の速度で働けますから!

私にとって生理はわずらわしいもので、
絶対遅れるし、絶対お腹いたくなるし、気持ちが落ちる。
そのほか、不調多数。。。

なのに、昔は薬をがっつり飲んで
飲みに行ってました。
効かなかったら、さらに2粒プラスして。

なんて、体に酷なことをしていたのでしょう!
でも、そうすることが当時の私にとって
ストレス発散&精神を保つために必要だったのです。

絶対遅れる私の生理がロサンゼルスにきてから順調に

そんな私ですが、
ロサンゼルスに来た初めの月(6年前)の生理が
予定通りにぴったり&腹痛なしできたんです。

たぶん、人生初。
すごくびっくりして「うそでしょ!?」と
独り言を言ってしまったのを覚えています。

きっと、仕事を辞め、留学の段取りも終わり、
無事にロサンゼルスについたという安心感と
精神的な解放感からだと思います。

生理は食べ物はもちろん、
精神面の影響もとても受けやすいもの。
体って不思議ですよね〜。

生理は健康のバロメーターでもあるので
「いつきたか」、くらいはメモしておくといいですよね。

みなさん、自分の生理って観察してますか?
アプリつかったり、メモしたりとか。

あと、生理用品なに使っていますか?

私は、日本のナプキン+後半布ナプキン生活に
現在は落ち着いています。
アメリカのオーガニックのナプキンを使ったことも
ありますが、吸収力がいまいちでした。

今、生理グッズっも進化&多様化してますよね。
おすすめあれば、試してみたいし
なかなか、お友達ともこういう
お話しをする機会がないので
ぜひ教えてください。

口コミをいただいた おすすめのナプキン&生理用品

私がこの生理に関する投稿をしてから「これいいよ!」とコメントをいただいたので
まとめてリンクを掲載しておきます。

月経カップがとっても快適とお二人の方からコメントいただきました!
今まで、知ってたけど新しすぎてまだ試そうという心になってなかったのですが、
次の生理の時に使ってみます。

メリットは、量が落ち着いた時には朝晩の2回のケアで済むこと、肌がかぶれないこと。
手間が少なくなって、不快感が減るのはとっても魅力的。

 

 

「アメリカでオーガニックコットンのナプキンを使ったら吸収力がイマイチ」と言っていたら
友人がこちらをおすすめしてくれました!

布ナプキンってアメリカでいいのないのですが
日本のAmazonで購入すればアメリカ発送が可能です。
送料もゆうほど高くないので、探している方はぜひ!

みなさんの生理が少しでもラクになりますように!

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YOKO KOYAMA

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