おやつを食べた方ががやせる【上越タイム5月掲載分紹介】

今月も、新潟のローカル新聞、上越タイムスのコラムが掲載されました。
「おやつを食べた方がやせる」という、テーマで執筆。血糖値が下がると空腹になり、お腹が好きすぎると次の食事で食べ過ぎてしまうというループを断つことができます。
詳しくは、こちらの記事をご覧ください。詳しい方法は、祥伝社発行の「からだにいいこと」7月号に掲載されています。

 

YOKO KOYAMA

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