上越タイムスのコラム 9月掲載分です

両親と叔母がロサンゼルスにきたりして、毎日観光の日々でバタバタだった9月。
あっという間に、上越タイムスの掲載日がやってまいりました。

今回はキャッチに、低カロリーよりも栄養素!と書きましたが、まさにこれ気をつけなければいけないポイントです。
炭水化物を避ける食の傾向が流行している昨今、三大栄養素が超おろそかにされまくり。
ここをおろそかにすると、基本的な体の活動に支障が出ます。

食事は生活のなかの楽しみでもありますが、健康面から考えると、いかに栄養を摂るかがカギ。
なので、人によっては炭水化物をしっかり食べたほうが、やせられる場合もあります。

さてさて、この話はまた次回まとめるとして、上越タイムスが掲載されたのでぜひご覧ください。

YOKO KOYAMA

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